中小学生心理健康和学校生活建议
中小学生心理健康和学校生活建议
中小学生心理为何脆弱
最近随着高考成绩的陆续公布，社会上出现了因为成绩不佳自杀、离家出走等情况。笔者在想为什么我们的学校总是出现这样的问题，我们的学生总是出现这样的问题?我们的学校为什么不能像外国学校一样注重行为教育呢?不让孩子是个读书的机器，而是给孩子良好的教育，不只学习书本知识，而是让他们在行为方面、做事方面受教育，告诉他们一些真正能够运用到生活中的东西。
十多年前，我记得学校还时不时地组织一下学生秋游、春游、爬山、学农等活动，让学生体会到幸福、愉快的时刻。可近年来，在安全责任的压力之下，已经没有哪一所学校允许组织这样的活动了。一个真正的好学校，是懂得如何让孩子更好地成长和生活;一个真正的老师，是懂得如何让孩子有更好的身心，教的是些能够运用到生活中的好东西，并能帮助别人，而且老师是帮助孩子提高的一位助手，而不是把孩子往下拉。
要改变当下的困局，我认为，一方面是加强教师的自身修养和业务能力培训，从教育教学两方面为人师表，让学生爱师爱学，成人成才。因为教师言行举止和学识水准直接影响学生的思想品质和求知状态，另一方面，老师和学校不用一把尺子衡量学生，让每一张笑脸都常在，让每一棵树木都成材。只有学校教师都爱岗敬业，全社会都不在过分看重学习成绩，学校的整体教育质量才能得以提高，孩子的身心才能健康成长。
小学生需要心理疏导
小学生在学习的过程中会出现一些心理问题，心理问题在人的每个阶段都是有可能产生的，对小学生出现的心理问题，家长不必太过紧张，但也不应不管不问，要适时地对孩子进行心理疏导。
１、学习动机的疏导。当孩子入学后学习困难或没有学习动机，成绩老是落在别人后面，难以品尝学习成功的喜悦时，家长要与老师一起商讨激发孩子学习动机的策略，减轻孩子的学习负担，让孩子树立学习信心，对孩子在变化中取得的每一点进步给予表彰激励。
２、情感疏导。有些孩子学习成绩不理想，但是他们不愿意让父母知道也不愿意让父母插手，使之出现无形的隔膜，父母在日常生活起居中应知道孩子的这些变化，假如不去沟通，不就此建立真挚的友谊，势必造成孩子那“朽木不可雕也”。
３、做好孩子的心理医生，实施素质教育，促进学生全面发展，心理素质培养尤为重要。父母要对孩子观其颜、察其色，采取有效教育方法，培养孩子健康的心理。
首先要关心孩子的心理表现和心理变化，通过谈心、做朋友形成更密切关系，从解决矛盾着手，消除孩子的心理障碍。
其次要引导孩子正确看待现实生活中的人和事。家长可以通过媒体有益的故事、电影、电视的某些片段，分析情节中蕴含的道理，使他们能看到现实社会真实的一面，提高他们能经受困难和挫折的准备，发展心理平衡感，增强心理承受力。
另外还要培养孩子良好的个性品质。家长要有意识地创设让孩子树立勇敢、坚韧、百折不挠解决问题的情景，从中使他们尝试成功的喜悦或失败和挫折的痛苦，锻炼心理承受能力。
孩子的健康成长离不开家长的教育，在孩子出现心理问题时，家长要及时加以解决，把心理问题造成的危害扼杀在摇篮里。对孩子的教育，家长有必要多学一些心理学的知识，以便在孩子出现问题时加以合理的疏导。
孩子压抑心理的信号
不安的睡眠
夜晚对孩子来讲是很难度过的。把婴儿或咿呀学语的孩子和他们的父母分开，他们会很自然地感到焦虑。假如你的孩子经常会失眠，那么肯定是有什么事情在困扰着他。所以父母应该在睡觉前和你的孩子聊聊天，用心交流的同时也给他一个机会说出心里话，这有可能会改善他的失眠情况。
拒绝吃饭
很多儿童心理专家提醒家长注意孩子的饮食。如果出现厌食，那么很有可能是孩子们的情绪出了问题，家长应认真对待。如果对此忽视，就有可能发展成饮食节律紊乱。作为一个会会育儿的父母来说，在这个时候千万不要强迫你的孩去子吃饭，而是应该经常改变饭菜的种类，鼓励孩子帮你做饭，帮你准备他们爱吃的饭菜。这样会提高孩子的饮食习惯，如果他在饮食方面的不良倾向持续很长时间或体重减轻很多，应及时看医生。
疾病反复
如果你的孩子老是肚子痛或头痛，但又没有任何外在的症状，那么这种情况很有可能就是精神紧张。曾经有一个父母正在闹离婚的孩子表现得非常焦虑，他不断去校医务室检查，说自己头痛，校医束手无策，于是请心理医生会诊。心理医生得知到孩子家庭关系后才找到病因。
攻击性行为
每个人都知道咿呀学语的孩子也会发脾气，但这些行为总是古怪的。语言能力有限的儿童，减轻压力的唯一方式就是咬、激怒或欺负他的玩伴。造成这种行为的原因还有可能与电视上的节目有关系，但孩子的愤怒更可能源于心情压抑，这就是说，你应该尽量少一点地告诉他做什么以及如何做，否则只能增加他的压力。孩子最大的爱好就是玩，所以就让他尽情的玩，做自己想做的事。
过度忧虑
孩子看到电视里飓风灾难的报道后而害怕飓风是情理之中的事。同样，学生害怕即将到来的考试也属于正常的现象。但如果他们害怕所有的人和事就不正常了，他们越感到软弱无助，害怕的东西就越多。
说谎和欺骗
５岁左右的学龄前儿童有时会撒谎，但他们通常并不知道他们行为的后果。随着孩子的慢慢成长，也学会了辨别是非和说谎，这大多数是因为他们受到外界的压力。哭泣是由于饥饿或疲劳，但哭泣也是减轻压力的一种自然方式。如果你的孩子听到你吹嘘自己停车没付费，或撒谎以避开工作会议孩子听。如果说谎已成了他的一种习惯，你就应该带他去看心理医生了。
小升初学生产生浮躁心理的原因及对策
一、浮躁心理什么表现
浮躁心理是当前青少年的通病之一，表现为行动盲目、缺乏思考和计划、做事心神不定、缺乏恒心和毅力、急于求成、不能脚踏实地等。
二、浮躁心理的产生原因
1、家长的影响
在不断变化的社会环境中，不少家长总担心在新体制带来的震动和冲击面前无法适应，因而患得患失，心神不安。也有的家长急于脱贫或改变现状，出现急躁的心态，这种心理也会影响到子女。
2、意志薄弱
有的父母只知给孩子灌输知识，却不知培养孩子的意志，造成孩子学习怕苦怕累，做事急躁冒进，缺乏恒心。
三、为改变孩子的浮躁心理，父母应注意的问题
1、教育孩子树立志向
父母在帮助孩子树立理想时要注意两点：一是立志要扬长避短。有的孩子立志经常不考虑自身条件是否可行，父母应告诫孩子根据自己的特点来确立目标，才会有成功的希望;二是立志要专一。父母要告诉孩子立志不在于多，而在于“恒”的道理，防止孩子“常立志而事未成”。
2、重视孩子的行为习惯
一是要求孩子做事情要先思考，后行动。父母要引导孩子在做事之前，经常问自己这样一些问题：“为什么做?希望什么结果?最好怎样做?”并要具体回答;二是要求孩子做事情要有始有终。不焦躁，不虚浮，踏踏实实做每一件事，积沙成塔。
3、有针对性地“磨练”
父母可以采取一些措施，有针对性地“磨练”孩子的浮躁心理。如指导孩子练习书法、绘画、下棋等。此外，还要指导孩子学会调控自己的浮躁情绪。例如，做事时可用语言进行自我暗示，“不要急，急躁会把事情办坏”，“不要这山看着那山高，这样会一事无成”，“坚持就是胜利”。只要孩子坚持不断地进行心理练习，浮躁的毛病就会慢慢改掉。
4、用榜样教育孩子
首先父母要调整自己的心理，改掉浮躁的毛病，为孩子树立勤奋努力、脚踏实地工作的良好形象;其次，鼓励孩子用榜样，如革命前辈、科学家、发明家、劳动模范、文艺作品中的优秀人物以及周围一些同学的优良品质来对照检查自己，督促自己改掉浮躁的毛病。
最后，预祝重庆小升初的同学们都能取得优异的成绩，进入理想的中学!
怎样帮助孩子适应小学生活
下面心理专家就和大家谈谈怎样帮助孩子适应小学学习生活。我认为，作为家长，重要的是我们要做好以下几点：
第一，帮助孩子拥有一个健康的身体。在饮食上照顾好孩子，营养均衡。帮助孩子养成有规律的生活和坚持锻炼身体的习惯。要督促孩子按时起床，能在短时间内穿好衣，洗好脸，吃好饭，要求孩子晚上8：30左右入睡，第二天早上6：30左右起床，保证有10小时的睡眠时间。陪同孩子坚持体育锻炼，比如每天跳绳、跑步，每周到公园游玩一次，享受大自然的恩赐。
第二，让孩子懂得尊重老师、团结同学。首先自己要尊重老师，并教育孩子尊重老师，维护老师的权威性，与老师的教育理念保持一致。与孩子的班主任及各科的任课老师建立联系。利用接孩子、家长会等机会和老师进行具体的交流。小学期间同学的交往是他们人生中人与人之间交往的开始，要教育和引导孩子和同学友好相处，团结友爱，正面劝说和化解孩子之间的矛盾，不要导致恶性循环。
第三，帮助孩子拥有一个快乐的心情。“好孩子是夸出来的”。多用赏识的眼光看待孩子的成长，多表扬孩子的点滴进步，委婉地指出孩子的不足。不要吝啬赞美的语言。可以适当地运用肢体语言，比如伸出拇指、拥抱孩子等，让孩子感到自己一下子长大了，有成就感。要及时观察孩子的表现，做有心人，和孩子亲密交谈，耐心了解孩子入小学后的想法、困难，有针对性地采取措施。
第四，帮助孩子养成基本的学习生活习惯。1.环境要求。为孩子创造一个安静的学习环境，有条件的家庭让孩子有自己的房间或书房、书桌，书桌上不摆放与孩子学习无关的物品，减少分心。2.准备要求。提醒孩子在做作业前做好一切准备工作，比如喝好水、上好厕所、准备好作业本、削好铅笔等。3.时间要求。孩子能专心做作业的时间大约是20分钟。随后让孩子休息5分钟左右，做适当的放松。
第五，帮助孩子养成良好的听、说、读、写习惯。
听：教孩子学会倾听。让孩子养成注视着对方眼睛倾听他人讲话的好习惯。告诉孩子倾听他人讲话是对他人的一种礼貌和尊重，只有懂得尊重他人，才能得到他人的尊重。课堂上认真倾听老师和同学的讲话可以帮助自己更快更好地掌握新的知识。
说：平时家长可以通过与孩子交流学校的学习生活来调动孩子的说话兴趣，锻炼孩子的口头表达能力，也可以帮助家长及时了解自己孩子的学习进度和学习状态。生活中让孩子多与外界接触，给孩子创造一些与人交流的机会。发现孩子说话当中用上了什么好词语要大加鼓励和赞赏，这样孩子会更有兴趣去积累发现和运用一些好词句。
读：培养孩子良好的阅读习惯和能力。阅读兴趣的培养应该说“言传重于身教”，爱读书的父母一定能带出爱读书的孩子。
写：可以有两个方面的理解，“写”一是书写习惯，二是写作能力，低年级主要是培养孩子良好的书写习惯。首先是培养孩子正确的写字姿势，一是保护好视力，二是保障骨骼良好的生长发育。孩子刚学写字，笔顺要准确，间架结构要稳。
第六，帮助孩子和书本交朋友，让阅读成为孩子终身的爱好。根据人的发展关键期理论，13岁以前是人的机械记忆的黄金时期。课外阅读是开发学生智力、减轻学生负担的重要手段。课外的阅读在学生的整个学习过程中占据70%的份额。根据新课标的要求，义务教育阶段九年的阅读总量应该在400万字以上，因此，应该从入学开始就帮助孩子和书本交朋友，让阅读成为孩子终身的爱好。
如何培养小学生阅读兴趣
“兴趣是最好的老师”学生把阅读当作一种兴趣、休闲活动，将可养成阅读的习惯，将可获得各种知识。阅读是语文基础训练的重点项目，是培养学生能力，开发智力的重要手段，对以后的语言组织能力，与人沟通能力、写作能力等奠定坚实的基础。如何培养小学生阅读兴趣呢？为了培养孩子的阅读兴趣，可以尝试采用如下方法：
一、可以通过课外读物进行兴趣引导
从孩子爱看的一些简单童话入手，让他对故事情节发展产生强烈的兴趣，慢慢引导独立阅读，渐渐随着孩子的成长，可以在读物内容上加以拓展，如动物类、历史故事类、名著等，渐渐阅读会成为孩子的一个习惯，也会对阅读越来越有声有色。
二、鼓励孩子由独立阅读向对外阅读对象的扩展
当孩子对阅读产生兴趣，融入在自己阅读的喜悦和故事里时，可以引导孩子进行阅读对象的扩展，如给朋友，亲戚等，这样能够锻炼孩子的胆量，适当给孩子一些正向指导和鼓励，在阅读技巧和阅读场面的把控上会有很到的提高。同时多给孩子一些肯定和鼓励，孩子会更加热爱阅读。
三、巧用故事悬念诱发阅读兴趣
对于少读书或不愿读书的孩子来说，听故事是没有负担的，反而能从讲者声情并茂的叙述中了解情节，认识人物个性，知道事物善恶。学生对听故事是乐于接受的，家长、教师可利用这个机会引导学生看书，推荐书目，达到激发兴趣，扩大阅读量的目的。
四、家长可以给孩子做好阅读的榜样
父母经常津津有味地读书看报，对待书报总是兴趣盎然，孩子会觉得读书很有趣，对书籍充满好奇。家长在轻松的气氛下，可以安排一小段时间，与孩子一起读几分钟书。可在外出时，带上一两本书，在公园里，在郊外，在河边，在清新的空气下，在鸟语花香的环境里，与孩子互动的读上几段。可以比比谁读的更标准、更有感情。孩子在这样阅读气氛的带动下，自然会多看多练多受益。
五、通过参加表演、游戏、等活动提高孩子对阅读的兴趣
学校可以组织一些诗朗诵、阅读比赛、小话剧、阅读性小游戏等活动，让孩子在不知不觉中参与阅读，这种表演，做游戏等形式的阅读可以在过程中辅以动作、表演、唱歌，孩子们一般都很喜欢。
六、学校可以建立固定阅读时间，给每个孩子领读的机会
例如在班里固定时间进行集体阅读练习，让每个孩子轮流进行领读，让每个孩子都能获得阅读的锻炼和机会，有的老师总喜欢对踊跃发言的活跃学生进行提问和练习，这样很让那些胆小不敢阅读的孩子得过且过越发胆小。
书籍是儿童认识世界的一个窗口，通过阅读，可以把孩子引入一个神奇美妙的图书世界，使他们的生活更加丰富多彩、乐趣无穷。对于如何培养小学生阅读兴趣？这还需要家长和学校的双重配合，共同引导。